Vitamino B12 trūkumo simptomus dažnai sunku atpažinti. Gydytojų teigimu, daugelis žmonių net neįtaria, kad yra pavojinga būklė.
B12 yra vandenilio vitaminas, kuris atlieka svarbų vaidmenį organizmo veikloje. Jo trūkumas gali sukelti daug rimtų pasekmių. Express išvardijo keletą su šia būkle susijusių problemų:
- vitamino B12 trūkumo simptomus dažnai sunku atpažinti, nes požymiai pasireiškia labai greitai;
- daugybė žmonių visame pasaulyje gali patirti B12 trūkumą net to nesuvokdami;
- tarp galimų komplikacijų yra pažinimo funkcijų sutrikimas, nervų sistemos pažeidimas ir mažakraujystė.
Dažniausi vitamino B12 trūkumo simptomai yra šie:
- gelta;
- raumenų silpnumas;
- vėmimas;
- odos susiraukšlėjimo pojūtis;
- burnos opos;
- nuotaikos svyravimai.
„Vitamino B12 natūraliai yra gyvūninės kilmės produktuose, įskaitant mėsą, ryžius, paukštieną, kiaušinius ir pieno produktus”, – pažymėjo mitybos specialistė Helen West. Deja, vitamino B12 trūkumo simptomai gali pasireikšti tik po kelerių metų, todėl juos diagnozuoti gali būti sunku.
