Vitaminas B12 laikomas „vėžinių ląstelių žudiku”, o ilgai trunkantis jo trūkumas skatina smegenų ligų atsiradimą.
Vitaminas B12 yra viena svarbiausių sudedamųjų dalių, būtinų sveikai organizmo veiklai – jis padeda sukurti DNR, visų ląstelių genetinę medžiagą. Nuo 13 metų amžiaus papildomas jo poreikis yra 3 mikrogramai (mcg).
B12 labai svarbus sveikų juodųjų kraujo kūnelių, pernešančių organizmui gyvybiškai svarbias organizmo rūgštis, susidarymui, taip pat būtinas visavertei nervų sistemos veiklai.
Jei vitamino B12 trūkumo būklė atsiranda ir nėra koreguojama, ilgainiui ji gali sukelti sunkią mažakraujystę, kuri didina širdies nepakankamumo ir skrandžio vėžio riziką.
Pasak Meyo klinikos, svarbaus komponento trūkumas gali pasireikšti įvairiais simptomais – neurologiniais, psichologiniais, fiziniais. Kaip vitamino 12 trūkumo signalą klinikos darbuotojai įvardijo tris fizinius išvaizdos pokyčius, kuriuos jis sukelia.
Odos. Vienas iš simptomų, rodančių, kad žmogui nepakanka šios medžiagos, yra šviesiai gelsvos odos spalvos atsiradimas.
Liežuvis. Kitas išorinės išvaizdos pokytis apima labai juodą ir piktybišką liežuvį.
Burnos ertmė. Joje z’vyvayuschie virazki: išsivysto ant m’jakih audinių burnoje, jaseno pagrindo.
„Kuo skubiau kvieskite medicinos pagalbą, jei pastebėjote gelsvą odos atspalvį, pakitimus burnoje ir neįprastai juodą piktybinę opą”, – sakė klinikos „Meyo” atstovai.
Jie teigia, kad ypač pražūtinga vitaminų trūkumo pasekmė gali būti sutrikimai, turintys įtakos smegenų veiklai. Fakhivtsi ragino atkreipti dėmesį į šiuos organizmo būklės pokyčius:
- vidurių užkietėjimas,
- vidurių užkietėjimas, mėšlungis, onimfingas ar kiti „laukiniai” pojūčiai rankose, kojose (ypač pėdose),
- regėjimo sutrikimus,
- vaikščiojimo sunkumai ir pusiausvyros sutrikimai,
- neigiama nuotaika, mintys, jausmai, elgesys,
- mąstymo sunkumai, užmaršumas,
- padidėjęs nerimastingumas,
- depresija,
- polinkis į psichozę.
