Moksleiviams ir studentams netrukus prasidės jiems labai svarbus mitybos rengimo laikotarpis. Ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti į maisto produktus, o ypač susilaikyti nuo šių rūšių maisto.
Saldūs maisto produktai. Produktai, kuriuose yra didelis kiekis zukrurono, kenkia smegenims. Saldintas maistas neigiamai veikia smegenis, todėl jei jūsų vaikai ruošiasi bet kokiam sportui, kurį laiką saugokite juos nuo saldinto maisto. Neleiskite, kad tai taptų hobiu net ir po ankstesnių bandymų rezultatų. Salyklas neigiamai veikia ne tik trumpalaikę, bet ir ilgalaikę atmintį.
Kava. Sunku įsivaizduoti studentus, kurie kartais per sesijas negeria kavos. Tačiau energiją generuojantis kofeinas turi rimtą neigiamą poveikį smegenims. Zokrema, jis neleidžia užmigti, o organizme per lėtinio diskomforto simptomus, įskaitant nerimą, padažnėjusį širdies plakimą ir kitas ligas.
Tepamas maistas. Eidami miegoti venkite riebios vištienos ir bulvių. Riebus maistas taip pat kenkia smegenims, nes dažnai blokuoja kraujo tekėjimą į smegenis. O per tai sumažėja šio organo funkcija.
Produktai su transriebalais. Pirmiausia būtina vengti greito maisto. Šie produktai prisideda prie smegenų susitraukimo, mažina protinius gebėjimus, slopina sprendimų priėmimo procesus, neleidžia žmonėms mąstyti, samprotauti, skaičiuoti ir atlikti kitų sveikatai labai reikalingų veiksmų.
