Oftalmologas įvardijo geriausius produktus regėjimui išsaugoti

Gydytojai aprašė produktus, kurie gali padėti išsaugoti regėjimą. Gydytojas oftalmologas pažymėjo, kad tai ypač reikalinga tiems, kurie daug laiko praleidžia su prietaisais arba kenčia nuo nuolatinio streso.

Svarbu, kad mityboje būtų produktų, kuriuose yra omega-3, įskaitant riebią žuvį, taip pat daug vitaminų turinčių daržovių ir vaisių. Rūkymas, nepakankamas fizinis aktyvumas ir netinkama mityba gali turėti neigiamos įtakos regėjimui.

Neigiamą poveikį daro išmanieji telefonai ir kompiuteriai, dėl kurių kyla sausų akių sindromo ir trumparegystės sindromo išsivystymo grėsmė. Pagreitinti riziką padeda vidvolikannya nuo ekrano 5-10 hvilin po kiekvienų darbo metų, taip pat svarbu tinkamai parinkti akinius, jei juos naudojate.

Rekomenduojama reguliariai tikrintis pas oftalmologą. Tai ypač svarbu vyresniems nei 40 metų žmonėms, jie turėtų lankytis pas gydytoją kartą per metus, nes su amžiumi didėja kataraktos ir kitų akių problemų rizika.

Taip pat skaitykite:  Skaitmeninis detoksas: kodėl verta atsitraukti nuo ekranų?
0 Shares:
Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Siūlome paskaityti