Kalbant apie sveikatą, arbata gali daryti stebuklus. Žinoma, kad kasdienis arbatos gėrimas ne tik palankiai veikia bendrą savijautą, bet ir turi ilgalaikį poveikį, be kita ko, saugo nuo karščiavimo ir imunitetą.
Imuninės funkcijos palaikymas
Penn Medicine duomenimis, arbata, nesvarbu, ar ji būtų juodoji, ar žalioji, yra naudinga imuninei sistemai. Visa tai lemia tie patys polifenoliai, kurie gali ne tik sumažinti lėtinių ligų simptomus, bet ir užkirsti joms kelią.
Cucr kiekio kraujyje kontrolė
Mažas sacharozės kiekis organizme atlieka svarbų vaidmenį bendrai sveikatai. Palaikant jį tinkama mityba, galima išvengti didelio cholesterolio kiekio. Tyrimų duomenimis, augaluose, iš kurių gaminamos kai kurių rūšių arbatos, yra junginių, padedančių mažinti karščiavimą ir gliukozės kiekį.
Makšties kontrolė
Nepaisant to, kad bet kokio salyklinio gėrimo pakeitimas arbata ar čornu kava gali būti paprastas būdas sumažinti suvartojamų kalorijų skaičių, yra tam tikrų rūšių arbatos, kurios gali padėti sumažinti makštį. Pavyzdžiui, tokį poveikį turi žalioji arbata. Pasak Physiology & Behaviour, žalioji arbata dėl daugybės antioksidantų padidina energijos sąnaudas ir pagreitina riebalų oksidaciją.
