Daugelis sveikatos ekspertų primygtinai rekomenduoja vieną maisto rūšį, kuri padeda deginti pilvo riebalus ir išvengti visceralinių riebalų. Šios rūšies maistas sukelia atsparumą insulinui, todėl žmonės lengviau priauga svorio.
Visceraliniai riebalai – tai kaukolės ertmėje kaupiamų riebalų rūšis, esanti šalia gyvybiškai svarbių organų, todėl jie yra pavojinga riebalų rūšis. Visceraliniai riebalai siejami su sutrikusia medžiagų apykaita ir padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų bei 2 tipo diabeto rizika.
Pasakykite „ne” Zuckeriui.
Dopinginiai zuckeriai – tai priedai, dedami į maistą ir gėrimus siekiant pagerinti skonį. Kai kurie paplitę jų tipai yra fruktozė, kukurūzų sirupas, cukranendrių saldainiai ir agavos. Jų taip pat galima rasti daugelyje alkoholinių gėrimų.
Dėl saldainių pertekliaus galite priaugti svorio, nes juose yra daug kalorijų ir mažai kitų maistinių medžiagų. Dodani zukri dažnai vadinami tuščiomis kalorijomis, nes turi palyginti daug kalorijų, tačiau juose nėra tokių maistinių medžiagų, kaip vitaminai, mineralai, baltymai, riebalai ir celiuliozė, kurios būtinos, kad jūsų organizmas veiktų optimaliai.
Žurnale „Science Daily” paskelbtame tyrime toliau buvo nagrinėjamas cistos rūgšties gėrimų poveikis visceralinių riebalų padidėjimui.
„Visceraliniai riebalai, arba „gilieji” riebalai, dengia daug svarbių vidaus organų, pavyzdžiui, kepenis, kasą ir žarnyną. Jie turi įtakos mūsų hormonų veikimui ir manoma, kad atlieka svarbų vaidmenį atsparumo insulinui procese, dėl kurio gali padidėti antrojo tipo diabeto ir širdies ligų rizika. Dažnas kraujinių gėrimų vartojimas siejamas su visceralinių riebalų padidėjimu organizme, o tai gali turėti įtakos diabeto ir širdies ligų rizikai.
