Tie, kurie keliasi anksti, kad suspėtų atlikti darbus, turi daug mažiau blaškymo: vaikai ir kaimynai miega, o telefonas nevirpteli nuo žinučių ir skambučių. Ryte galima produktyviai atlikti daug darbų.
Kaip rodo Harvardo tyrimai, ankstyvas kėlimasis ir sėkmė gali būti susiję.
Vadinamieji „vieversiai“ labiau atitinka tradicinį įmonės tvarkaraštį ir paprastai yra aktyvesni. Ankstyvas pabudimas dažnai siejamas su entuziazmu ir susidomėjimu darbu.
Ekspertai įspėja, kad savaitę nereikėtų keltis anksti ir tikėtis greitos sėkmės biure. Kartais tai gali būti netgi žalinga. Reikia susirasti savo individualią rutiną.
Pirmiausia verta paminėti, kad yra daugiau nei 350 genetinių veiksnių, turinčių įtakos tam, ar esate „vieversys“, ar „pelėda“. Tyrimai rodo, kad skirtingi žmonės biologiškai labiau linkę jaustis budresni skirtingu paros metu.
Jei dėl ankstyvo kėlimosi kenčiate nuo miego trūkumo, tikrai neturėtumėte tikėtis pagerėjusio darbo. Miego trūkumas sukelia daug neigiamų pasekmių: neatidumą, nerimą, nutukimą, širdies ligas ir aukštą kraujospūdį.
Sveikatai ir produktyvumui svarbiausia pakankamai išsimiegoti, taip pat eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu.
