Didelis arterinis spaudimas gali pažeisti vidines arterijų sieneles ir sukelti plokštelių susidarymą. Dėl to padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Mokslininkai nustatė, kad arterinį spaudimą gali padidinti mėgstami populiarūs gėrimai.
Per daug energinių gėrimų.
Meyo klinikos tyrimų duomenimis, arterinį kraujospūdį didina energiniai gėrimai. Eksperimente dalyvavo 25 sveiki žmonės, kurių amžiaus vidurkis – 29 metai. Tyrėjai paėmė tiriamųjų kraujo mėginius ir išmatavo jų arterinį kraujospūdį praėjus 30 minučių po to, kai dalyviai baigė gerti energetiką. Nustatyta, kad dėl jo sistolinis arterinis kraujospūdis padidėjo 6,2 %, o diastolinis – 6,8 %.
Daug kofeino
Kofeinas neigiamai veikia arterinį kraujospūdį. Tačiau kiekvienam žmogui tai individualu. „Norėdami sužinoti, ar kofeinas gali padidinti arterinį kraujospūdį, patikrinkite jį prieš gerdami kofeino ir dar kartą praėjus 30-120 minučių po jo vartojimo”, – sako Mayo klinikos daktaras Sheldonas Shepsas. Jei kraujospūdis pakyla maždaug 5-10 punktų, turėtumėte sumažinti kofeino vartojimą.
Gazuoto vandens ir pieno kokteilių vartojimas
Taip pat turėtumėte būti atsargūs vartodami gazuotus gėrimus ir salyklo kokteilius. Daugelyje jų yra kofeino, tačiau, be to, jie labai kaloringi. Dažnas tokių gėrimų vartojimas didina pagirias, o tai savo ruožtu didina hipertenzijos riziką.
Piktnaudžiavimas alkoholiu
Alkoholis gali padidinti arterinį kraujospūdį. Nedažnas alkoholio vartojimas turi tik laikiną poveikį kraujospūdžiui. Tačiau jei alkoholį vartojate reguliariai, tai lemia lėtinį rodiklių padidėjimą, sakė kardiologas Francisco Lopezas-Jimenezas.
