Karštas dušas po ilgos dienos turi daug privalumų: nuo dienos streso iki raumenų atpalaidavimo. Tačiau gydytojai teigia, kad karštas dušas gali turėti ir neigiamą poveikį mūsų sveikatai.
Visi mėgsta karštą dušą ar vonią. Tai geras būdas atsipalaiduoti, be to, naudingas sveikatai. Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad kai dalyviai maudėsi karštoje vonioje, jų didžiausias cukraus kiekis kraujyje po valgio buvo apie 10 proc. mažesnis nei tada, kai jie mankštinosi, o ne mankštinosi.
Karštas dušas taip pat gali palengvinti peršalimo ar kvėpavimo takų ligų simptomus, padėti vysipanni odai ir padėti užmigti.
Kodėl kyla toks pavojus?
Kosmetikos gydytoja Rekha Taylor:
„Trumpi vėsūs dušai geriau tinka jūsų odai, nes pernelyg karšto vandens naudojimas gali turėti neigiamą poveikį odai. Karštas vanduo pažeidžia keratino ląsteles, esančias išoriniame odos rutulyje arba epidermyje”.
Dr. Sasha Dhoat, „Stratum Clinics” dermatologė konsultantė, pridūrė: „Dr:
„Venkite dušo iš viršaus arba pernelyg karšto vandens, nes tai gali išsausinti odą ir sukelti nudegimus. Viršutinis odos rutuliukas, epidermis, atlieka gyvybiškai svarbią odos barjero funkciją; tai pirmoji jūsų kūno apsauga nuo išorinio pasaulio”.
Dr. Dhoat taip pat rekomenduoja praustis po dušu ne ilgiau kaip 10 minučių. Pacientams, turintiems odos barjero problemų, pavyzdžiui, sergantiems egzema, patariama sutrumpinti dušo ar vonios laiką. „Ilgiau nei 15 minučių niekam nėra per daug”.
