Kraujo krešuliai, dar vadinami trombais, susidaro, kai trombocitai bando greitai atkurti pažeistas kraujagysles. Bandydami jas uždaryti, kad pro sieneles nepraeitų didelis kraujo kiekis, jie pritraukia kitus trombocitus.
Yra keletas kraujo krešulių susidarymo rizikos veiksnių, įskaitant rūkymą, nėštumą ir svorį. Norėdami jį sumažinti, turėtumėte laikytis kelių paprastų taisyklių.
Rūkas yra gyvybė
Dėl koronaviruso pandemijos daugelis žmonių buvo priversti pereiti prie nuotolinio darbo formato. Dėl to fizinės ramybės būsenoje praleidžiamas laikas padidėjo kelis kartus. Gydytojai įspėja, kad mažas fizinis aktyvumas stimuliuoja kraujotaką ir didina kraujo krešulių susidarymo riziką. Kad išvengtumėte ligos išsivystymo, turėtumėte periodiškai atlikti nedidelę gimnastiką, kuri privers kraują tekėti greičiau.
Mėtykite palytėti
Vienas dažniausių kraujo krešulių rizikos veiksnių yra rūkymas, nes jis skatina kraujagyslių irimą. Šis žalingas įprotis taip pat skatina trombocitus labiau sukibti, todėl didėja kraujo krešulių susidarymo rizika.
Lieknėjimas
Tą patį galima pasakyti ir apie nutukimą, nors mokslininkai nežino tikslaus vieno nuo kito priklausomybės mechanizmo. Yra žinoma, kad apkūniems žmonėms gali išsivystyti giliųjų venų trombozė (GVT) arba plaučių arterijos tromboembolija. Mokslininkų nuomone, padidėjęs riebalų kiekis organizme trukdo kraujui tekėti venomis, keičia jo sudėtį ir sudaro palankias sąlygas degimui.
Sportas
Kai kurie žmonės neturi problemų su venais, tačiau jie yra linkę į aukštą kraujospūdį. Tokiu atveju geriausia išeitis – pradėti sportuoti. Mokslininkai nustatė, kad aktyvus gyvenimo būdas teigiamai veikia kraujotaką ir gerina bendrą sveikatą.
