Dietologės Emi Goodson ir Kortni D’Angelo rekomendavo liekniems žmonėms gerti žaliąją arbatą. Dietologų teigimu, šis gėrimas padeda numesti svorio.
Dietologai atskleidė, kad žalioji arbata padeda numesti riebalus pilvo srityje. Tokią galimybę suteikia gėrime esantis kofeinas. Jis skatina medžiagų apykaitos procesų pagreitėjimą.
Šiuo atveju arbatoje esantys katechinai didina riebalų deginimą. Šie kartuky skatina toksinų šalinimą. Savo ruožtu salyklo gėrimai, pasak Emi Goodson, priešingai, gali padidinti kūno svorį, Eat This, Not That!
Todėl geriau vengti, pavyzdžiui, moka su ledu. Mitybos specialistė taip pat rekomendavo palaikyti vandens balansą ir gerti daugiau gazuoto mineralinio vandens.
Cortni D’Angelo sakė, kad lieknėjant reikėtų sumažinti alkoholio kiekį iki minimalių reikšmių.
Esmė ta, kad alkoholio vartojimas vakare gali išprovokuoti nemigą, o liekniems žmonėms reikia visaverčio naktinio poilsio. Dietologas taip pat rekomendavo sumažinti vakare išgeriamo vandens kiekį.
