Gerklės skausmas gali pasireikšti bet kuriuo metų laiku, taigi ir vasarą. Kaip kovoti su nemaloniais pojūčiais gerklėje virusinės infekcijos atveju? Pateikiame keletą naudingų gyvenimo gudrybių.
1. Skalaukite burną
Jums nebūtina išlaidauti brangiems milteliams ar pirkti liaudiškų priemonių, pavyzdžiui, ramunėlių. Ištirpinkite pusę arbatinio šaukštelio druskos buteliuke vandens ir kas metus ar dvejus skalaukite gerklę. Nenaudokite ozto: jis gadina dantų emalį.
2. šalti gėrimai
Pagal senelių nurodymus šaltas vanduo padeda sumažinti gerklės skausmą ir deginimą.
3. ledas
Jei bijote gerti šaltą gėrimą arba jis yra labai nemalonus, rindą galite pakeisti ledo gabalėliu.
4. Saugokite sausą orą
Sausas oras nėra palankus vėsinimui. Įjunkite rindą arba dažniau prauskitės po šiltu dušu.
5. Unikalus šaltukas
Gazuoti gėrimai, šaltas maistas ir citrusiniai vaisiai kenkia gerklei.
6. Gerkite žolelių arbatą
Ji padeda sumažinti skausmą ir pagerinti imunitetą.
7. Valgykite medų
Vieną arba pridedant jo į vandenį ar arbatą. Gerai žinomas jo antibakterinis poveikis.
8. Mažiau kalbėkite
Tuomet gerklė greičiau išsivalys. Priešingu atveju rizikuojate kelias dienas sirgti užkimimu.
9. Pakeiskite dantų šepetėlį
Ant jo aktyviai dauginasi bakterijos. Geriau jį keisti ligos pradžioje, o išvalius – dar kartą, kad išvengtumėte antrinės infekcijos.
10. Jei jaučiatės blogai, kreipkitės į gydytoją
Aukšta temperatūra, karščiavimas, keistai atrodanti gerklė, kraujas kanalizacijoje – paskambinkite savo šeimos gydytojui ir nuspręskite, ką daryti toliau.
