Dauguma žmonių valgo tris kartus per dieną, tačiau kai kurie klaidingai mano, kad pakanka vieno valgymo. Daug žmonių taip maitinasi norėdami numesti svorio, tačiau ekspertai teigia, kad tai gali sukelti rimtų problemų.
Pagrindinis tokios mitybos pavojus yra tas, kad organizmas su maistu negauna pakankamo kiekio naudingų maistinių medžiagų.
Persivalgymas
Vienas valgymas per dieną gali sukelti persivalgymo priepuolius, nes organizmui trūksta energijos ir įvairių elementų. Be to, ilgai nevalgę žmonės pradeda viršyti per vieną valgymą suvartojamų kalorijų kiekį, todėl svoris ne mažėja, o, tiesą sakant, tik didėja.
Sveika medžiagų apykaita
Jei žmogus ilgai nevalgo, medžiagų apykaita suintensyvėja, kad organizme liktų energijos. O be visavertės medžiagų apykaitos rechovin, vaga nepraeis.
Organizmas pereina į „bado režimą”.
Jei žmogus valgo kartą per dieną, jo organizmas pereina į „bado režimą”. Dėl to organizmas išsaugo visą žmogaus suvalgytą maistą, paverčia jį riebalais, kad aprūpintų kūną „degalais”.
Organizmas pradeda „išsijungti”.
Sumažėjus medžiagų apykaitai ir padidėjus alkiui, kraujyje sumažėja cucr kiekis. Dėl to mažėja energija, atsiranda nuovargis, slinksta plaukai, atsiranda šalčio netoleravimas ir širdies veiklos sutrikimų.
