Dietologė Kelli Kennedy atskleidė, kad suvalgant du obuolius per dieną galima išvengti širdies ir imuniteto problemų. Fahivchina teigia, kad vaisiai turi naudingų savybių, o antioksidantų kiekis skiriasi priklausomai nuo veislės.
Kennedy siūlo pirmenybę teikti tiems obuoliams, kurie jums patinka. Juos vartojant sumažėja padidėjęs cholesterolio kiekis ir arterinis kraujospūdis. Taip pat gali sumažėti širdies ir sąnarių ligų rizika.
Įtraukus obuolius į savo racioną, galima 52 % sumažinti insulto atvejų skaičių. Suvalgant du obuolius per dieną, sumažėja blogojo cholesterolio ir trigliceridų kiekis.
Norint palaikyti sveiką imunitetą, svarbu nuolat valgyti vaisius. Jei žmogus dostrymitya dietą obuoliais, jo imuninės ląstelės paverčiamos antipapaliniais ir zahisniais. Taip yra dėl imunostimuliuojančio vitamino C sudėties.
Tserisna rechovina inіdіdіgreva didelis vaidmuo imunnіy sistemoje. Pavyzdžiui, jis stiprina epitelio barjerą prieš patogeninius mikroorganizmus ir saugo nuo aplinkos oksidacinio streso.
