Daugelis žmonių pirmenybę teikia kavai ir arbatai, kad likusią dienos dalį galėtų valgyti ir gerti. Mokslininkai atskleidė kiekvieno iš šių gėrimų privalumus ir trūkumus.
Kofeinas
Kadangi pagrindinis gėrimų poveikis ankstyvą rytą yra vadinamasis „kofeino pliūpsnis”, mokslininkai aprašė pelningesnį variantą. Taigi, pastebėta, kad puodelyje arbatos yra maždaug pusė dozės (40 miligramų) stimuliuojančio kofeino, kurią galima rasti standartiniame puodelyje išvirtos filtruotos košės (80-115 miligramų). Šiuo atveju vienas iš naujausių tyrimų parodė, kad du gėrimai yra vienodai blogi.
Miego kokybė
Kavos ir arbatos skirtumus galima pastebėti gerokai vėliau – pavyzdžiui, vos tik ateina laikas miegoti, rašo BBC News. Lygindami žmones, per vieną dieną išgėrusius tokį patį kiekį arbatos ar kavos, Surėjaus universiteto (Jungtinė Karalystė) mokslininkai nustatė, kad kavos poveikis yra didesnis. Taigi daugelis žmonių jaučia sunkumus užmigdami vakare, jei anksti ryte išgėrė puodelį kavos. Arbata tokių pasekmių nesukelia.
Farbuvannya dantys
Daugelis gėrimų gali suteikti dantims tamsesnę spalvą. Tarp jų yra juodasis vynas, kava ir juodoji arbata. Tačiau dauguma odontologų sutinka, kad natūralūs arbatos pigmentai dažniau prilimpa prie dantų emalio nei kava. Tuo pat metu, sako tyrėjai, kava praktiškai nekenkia dantims, ypač jei žmogus reguliariai naudoja burnos skalavimo skystį.
Psichinė būsena
Ekspertų teigimu, yra tam tikrų įrodymų, kad arbata gali nuraminti nervus: arbatos mėgėjai linkę ramiau fiziologiškai reaguoti į nerimą keliančias situacijas – pavyzdžiui, viešą kalbėjimą. Apskritai žmonių, kurie per dieną išgeria tris puodelius arbatos, rizika susirgti depresija yra 37 % mažesnė nei tų, kurie jos visai negeria. Apie tai rašoma žurnale „Australian and New Zealand Journal of Psychiatry”.
Fakhivtsi prieina prie išvados, kad arbata ir kava organizmą veikia vienodai, o pasirinkti vieną iš gėrimų reikia tik atsižvelgiant į savo skonį. Tačiau atsižvelgdami į arbatos ir kavos poveikį psichoemocinei būsenai ir miego kokybei, ekspertai vis dėlto pirmenybę teikia pirmajam gėrimui iš šių dviejų.
