Ciberžolė gali palaikyti sąnarių ir virškinimo sveikatą.
Daugelis žmonių mėgsta plikyti ciberžolės arbatą, nes tai paprastas būdas įtraukti pagrindinį jos bioaktyvųjį junginį ( kurkuminą ) į savo mitybą.
Remiantis daugybe tyrimų, kurkuminas gali turėti priešuždegiminių, antioksidacinių ir imunomoduliacinių savybių,
Ciberžolė – nauda sveikatai
Kai kurie tyrimai rodo, kad ciberžolė ir kurkuminas turi keletą galimų privalumų sveikatai:
Priešuždegiminės savybės : Manoma, kad lėtinis uždegimas prisideda prie įvairių ligų, o kurkuminas gali padėti sumažinti uždegimą organizme.
Antioksidacinis poveikis : Ciberžolė yra gausi antioksidantų, kurie gali padėti neutralizuoti laisvuosius radikalus organizme ir apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso.
Palaiko sąnarių sveikatą . Kai kurie tyrimai rodo, kad ciberžolė gali padėti palengvinti artrito simptomus. dėl savo priešuždegiminių savybių
Palaiko virškinimo sveikatą . Ciberžolė gali padėti skatinti tulžies, skysčio, kurį kepenys išskiria skaidyti riebalus ir gerinti virškinimą, gamybą. Be to, ciberžolės priešuždegiminės savybės gali būti naudingos žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų.
Imuninės sistemos palaikymas : Tyrimai rodo , kad ciberžolė gali padėti reguliuoti imuninį atsaką ir sustiprinti organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis.
Geresnė širdies sveikata : Mokslininkai padarė išvadą, kad kurkuminas gali padėti palaikyti kraujagyslių sveikatą ir skatinti geresnę kraujotaką.
Kiek ciberžolės dėti į arbatą
Leidinyje pažymima, kad ciberžolės arbatos kiekis, kurį galite išgerti kiekvieną dieną, priklauso nuo individualių veiksnių, tokių kaip tolerancija ir asmeniniai pageidavimai. Daugumai žmonių saikingas 1 ar 2 puodelių vartojimas per dieną gali suteikti ciberžolės naudą be didelės šalutinio poveikio rizikos.
Šią sveiką arbatą rekomenduojama užplikyti tokiu santykiu: 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių 1–2 puodeliams vandens.