Ar ciberžolės arbata jums naudinga: štai kas nutiks jūsų kūnui, jei ją gersite kiekvieną dieną

Ciberžolė gali palaikyti sąnarių ir virškinimo sveikatą.

Daugelis žmonių mėgsta plikyti ciberžolės arbatą, nes tai paprastas būdas įtraukti pagrindinį jos bioaktyvųjį junginį ( kurkuminą ) į savo mitybą.

Remiantis daugybe tyrimų, kurkuminas gali turėti priešuždegiminių, antioksidacinių ir imunomoduliacinių savybių,

Ciberžolė – nauda sveikatai

Kai kurie tyrimai rodo, kad ciberžolė ir kurkuminas turi keletą galimų privalumų sveikatai:

Priešuždegiminės savybės : Manoma, kad lėtinis uždegimas prisideda prie įvairių ligų, o kurkuminas gali padėti sumažinti uždegimą organizme.

Antioksidacinis poveikis : Ciberžolė yra gausi antioksidantų, kurie gali padėti neutralizuoti laisvuosius radikalus organizme ir apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso.

Palaiko sąnarių sveikatą . Kai kurie tyrimai rodo, kad ciberžolė gali padėti palengvinti artrito simptomus. dėl savo priešuždegiminių savybių

Palaiko virškinimo sveikatą . Ciberžolė gali padėti skatinti tulžies, skysčio, kurį kepenys išskiria skaidyti riebalus ir gerinti virškinimą, gamybą. Be to, ciberžolės priešuždegiminės savybės gali būti naudingos žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų.

Imuninės sistemos palaikymas : Tyrimai rodo , kad ciberžolė gali padėti reguliuoti imuninį atsaką ir sustiprinti organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis.

Geresnė širdies sveikata : Mokslininkai padarė išvadą, kad kurkuminas gali padėti palaikyti kraujagyslių sveikatą ir skatinti geresnę kraujotaką.

Kiek ciberžolės dėti į arbatą

Leidinyje pažymima, kad ciberžolės arbatos kiekis, kurį galite išgerti kiekvieną dieną, priklauso nuo individualių veiksnių, tokių kaip tolerancija ir asmeniniai pageidavimai. Daugumai žmonių saikingas 1 ar 2 puodelių vartojimas per dieną gali suteikti ciberžolės naudą be didelės šalutinio poveikio rizikos.

Šią sveiką arbatą rekomenduojama užplikyti tokiu santykiu: 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių 1–2 puodeliams vandens.

Taip pat skaitykite:  Sveikata: Esminiai veiksniai, Iššūkiai ir Tvarus Ateities Požiūris
0 Shares:
Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Siūlome paskaityti
Skaityti plačiau

Sveikatos pagrindai

Sveikatos pagrindai Sveikata yra vienas brangiausių žmogaus turtų, kurio svarbą dažnai suprantame tik jį praradę. Tačiau laikantis pagrindinių…