Arbata laikoma vienu populiariausių gėrimų pasaulyje. Daugelis žmonių mėgsta popietinę arbatą, tačiau tik nedaugelis žino, kokios arbatos rūšys yra tinkamiausios dienos pradžiai. Fakhivtsi sako, kad yra keletas gerų ankstyvosios kavos alternatyvų, kurios ne tik pažadins, bet ir padės susikaupti.
Matcha
Japoniška arbata suteiks energijos pliūpsnį. Jai paruošti naudojami tie patys arbatos lapeliai kaip ir žaliajai arbatai, tačiau jie apdorojami kitokiu būdu. Kadangi lapeliai atrenkami, auginami skardinėje, juose yra labai daug kofeino ir jie praktiškai nesioksiduoja. Tačiau, nepaisant to, matcha kofeinas veikia taip pat, kaip ir bet kurios kitos arbatos kofeinas. Jis pažadina organizmą ir palaiko energiją visą dieną. Papildoma premija bus daug antioksidantų, kurie šalina uždegiminius procesus organizme.
Žalioji arbata
Matcha alternatyva gali būti įprasta žalioji arbata. Iš šio gėrimo galite gauti visus japoniškos arbatos bonusus, tačiau mažesnį kiekį. Kalbant apie kofeiną, puodelis žaliosios arbatos yra maždaug dvigubai silpnesnis nei puodelis kavos. Vidutiniškai viename 263 ml gėrimo puodelyje yra apie 30-50 mg kofeino.
Juodoji arbata
Jei nemėgstate žaliosios arbatos, galite ją pakeisti juodąja arbata. Kofeino kiekis abiejose arbatose yra maždaug toks pat. Juodojoje arbatoje taip pat gausu antioksidantų, kurie padeda kovoti su organizme esančiais vidiniais radikalais.
Žalioji arbata su m’yata
M’yata žinoma dėl savo gebėjimo mažinti stresą, tokiu būdu ir atpalaiduoti raumenis. Dar vienas privalumas bus šviežias požiūris. Be to, pipirų aliejaus alyvuogės didina dėmesio koncentraciją, todėl arbata ypač naudinga prieš darbo dienos pradžią.
Yerba mate
Dar viena puiki kava alternatyva. Ši Pivdenno Amerikos arbata gaminama iš Ilex paraguariensis lapų. Reguliarus yerba mate vartojimas suteikia daug naudos sveikatai, kurią užtikrina daug antioksidantų ir aminorūgščių. Be to, gėrime yra daugiau kofeino nei puodelyje žaliosios ar juodosios arbatos, kuris padės ištverti visą dieną.
