Atviri elastingi sąnariai labai svarbūs sveikatai. Kuo jie blogesni, tuo blogiau jaučiasi jūsų kūnas, nes jis nebėra tinkamai aprūpinamas krauju. Norint išvengti pažengusio senėjimo, būtina suvienyti septynis rizikos veiksnius.
Mūsų sąnariai atlieka gyvybiškai svarbias funkcijas. Jie tiekia rūgštį ir maistines medžiagas kiekvienai kūno ląstelei. Geriausiai jie veikia, kai yra atviri ir elastingi. Atsipalaidavusios ir sustingusios arterijos nebegali tinkamai aprūpinti organizmo krauju. Rezultatas: atsiranda ligų ir organizmas greičiau sensta.
Nuosėdos kraujagyslėse gali susidaryti ne tik visą gyvenimą, bet ir kelis dešimtmečius. Procesas priklauso nuo tam tikrų veiksnių. Vidaus ligų, kardiologijos ir sporto medicinos tyrėjas Martinas Halle juos vadina „senėjimo veiksniais”.
Kad išvengtumėte kraujagyslių, o kartu ir viso organizmo senėjimo, turėtumėte vienareikšmiškai vengti šių septynių veiksnių
1. Nutukimas: riebalinis audinys į kraują išskiria uždegimą sukeliančias medžiagas, kurios pažeidžia vidinę kraujagyslių sienelę. Kuo daugiau riebalų organizme, tuo daugiau dūmų.
2. cholesterolis: cholesterolis nusėda kraujagyslėse ir sudaro mažus spenelius. Dėl to gali sukietėti kraujagyslės.
3. Zucoras: nuolat didelis zucoro kiekis kraujyje sugriauna kraujagyslių okliuzinį kamuolį ir tirpdo kraujagyslių ląsteles.
4. Didelis tisk: jei organizmas pumpuoja kraują kraujagyslėmis labai dideliu tisk, sienelės gali įtrūkti.
5. Lėtinis stresas: jei organizmas nuolat yra parengties būsenoje ir gamina daugiau streso hormonų, tisk didėja. Tai pakenkia sąnariams.
6. Rūkymas: nikotinas atakuoja vidinę kraujagyslių sienelę ir sukelia ten ląstelių žūtį. Gali susidaryti dilgėlės ir randai.
7. Lėtinis uždegimas. Daugybė jau minėtų veiksnių gali sukelti lėtinius deginimo procesus organizme, pavyzdžiui, nutukimas, rūkymas ir netinkama mityba. Jie taip pat pažeidžia kraujagysles ir spartina organizmo senėjimą.
