Daugelis iš mūsų turi savų kovos su pagiriomis metodų, ir beveik niekada tai nėra maisto produktai. Esant tokiai būsenai visai nesinori valgyti, ir tai visiškai marina, nes daugelis maisto rūšių tikrai gali padėti.
Lašiša. Mažas vitaminų B6 ir B2 kiekis didina pagirių simptomus. Lašiša turi daug B grupės vitaminų, todėl ji greičiau grąžina mus į normalią būseną. Žuvies įtraukimas į racioną kitą dieną po audringo vakaro padės atsigerti, lašiša taip pat mažina deginimąsi.
Mango ir kiti vaisiai. Tai, ko yra meduje ir natūraliuose vaisiuose zuokuose, iš tiesų greičiau pašalina alkoholį iš organizmo. Pabandykite valgyti mangus, vynuoges, apelsinus kriaušes ir bananus. Dar vienas puikus variantas vasaros-rudens laikotarpiu bus kavūnas, jis turi daug vandens, padeda atnaujinti vandens balansą.
Bananai ir kiti „m’yaki” produktai. Bananai, ryžiai, trinti obuoliai ir kiti „m’jakų” konsistencijos produktai turi didelį privalumą – juos lengvai virškina organizmas. Jie rekomenduojami esant skrandžio sutrikimams, viduriavimui, pykinimui, maisto suvartojimo problemoms ar net nepakankamai mitybai. Juose yra angliavandenių, kurie ramina skrandį, be to, bananuose yra daug kalio, kuris būtinas organizmui, praradusiam elektrolitus dėl didelio alkoholio vartojimo.
Imbiber. Šis produktas mažina pykinimo simptomus, todėl gali būti įtrauktas į piktnaudžiaujančių alkoholiu žmonių mitybą. Išbandykite džiovintą imbierą, imbierų arbatą arba kokteilius su įdėtu imbieru.
Sportiniai gėrimai. Į mūsų produktų reitingą įtrauktas vienos rūšies gėrimas. Alkoholis yra valomoji priemonė, kuri sukelia hiperhidrataciją. Vartojant alkoholį būtina papildyti elektrolitų kiekį, o daugiausiai jų yra sportiniuose gėrimuose ir kokosų vandenyje.
