Є trys maisto produktai, kuriuos turėtumėte valgyti, jei pilvo riebalai yra jums.
Lentelės
Pupelės
Kai žmonės galvoja apie maisto produktus, sukeliančius pilvo pūtimą, dažnai į galvą ateina pupelės. Quasola yra naudingos, tačiau jei jų vartojate ne pagal paskirtį, jos sukels didelį pilvo pūtimą.
Viena iš pagrindinių priežasčių yra ta, kad pupelėse yra neperkeliamo zuoko, todėl organizmas gamina papildomas dujas, kurios sukelia pilvo pūtimą.
Žiediniai kopūstai
Žiediniai kopūstai yra viena iš labiausiai paplitusių daržovių, galinčių sukelti pilvo pūtimo problemų. Jame yra angliavandenių, vadinamų rafinozėmis. Žmogaus organizmas neturi pakankamai fermentų, reikalingų rafinozės skilimui, todėl ji praeina pro skrandį ir plonąją žarną nesuvirškinta.
Jungtinės Karalystės nacionalinė sveikatos tarnyba pataria sumažinti šių daržovių vartojimą. Taip pat reikėtų vengti gazuotų gėrimų ir alaus, kuriuos išgėrus per greitai skrandyje susidaro dujų. Valgydami privalote valgyti uždaryta burna, kad kartu su maistu neįkvėptumėte oro.
