Valgykite gerai, bet ne per daug ir ne per daug kalorijų. Toks valgymo scenarijus įmanomas. Tam reikia žinoti, ką galima pasigaminti iš obuolių ir kefyro. Perkelkite idėją ir receptą į savo virtuvę.
Kaip pasigaminti užkandį
Reikia paimti 3 obuolius, juos nulupti, sutarkuoti, užpilti kefyru. Jis gali būti neriebus. 3 obuoliams užteks 1,5 stiklinės kefyro. Aromatui pagardinti įberkite žiupsnelį cinamono.
Tuo užkandis ir baigiasi. Galite imti šaukštą ir valgyti su pasimėgavimu. Taigi, tai ne sumuštinis, bet jūsų organizmas iš tokio užkandžio gaus daug vertingo ir sveiko. Mažas kalorijų kiekis yra pliusas. Su malonumu valgysite obuolių kefyrą tol, kol vartosite salyklinio skonio vaisius.
