Kad sausainiai nekenktų jūsų organizmui ir kalorijų kiekiui, turėtumėte juos gaminti iš sveikų maisto produktų. Pavyzdžiui, su rūgštaus pieno sirupu ir bananais. Receptą skaitykite straipsnyje.
Ingredientai
Gaminimui reikia šių produktų:
- rauginto pieno sirupo – 200 g;
- bananų – 1 vnt;
- sviesto – 40 g;
- borošno – 2 šaukštai;
- raspushuvach – 1 šaukštelis;
- druskos – dribka;
- avižinių dribsnių plastivki – 100 g.
Kaip paruošti
Sutrinkite bananą sutrinant jį į košelę. Sumaišykite su ištirpintu sviestu ir rūgštaus pieno sirupu.
Dabar į bendrą mišinį įmaišykite virtas avižas, borošno ir recepte nurodytų ingredientų mišinį. Dėkite į šaldytuvą. Palikite 30 minučių.
Atvėsinta tešla paruošta darbui. Sausainius reikės suformuoti norimos formos. Sausainius dėkite ant dekono. Kepkite 180 laipsnių temperatūroje 20 minučių. Mėgaukitės!
