Arbata turi daug naudos sveikatai, tačiau tai nereiškia, kad galite ją gerti negalvodami. Priklausomai nuo to, kaip arbata apdorojama ir kaip dažnai ją geriame, kai kurios gėrimų rūšys gali būti kenksmingos jūsų sveikatai.
Taukių arbata
Ši arbata turi gydomųjų savybių, tačiau joje yra pirolizidino alkaloidų, kurie gali sukelti rimtą kepenų pažeidimą, teigė mitybos specialistė Hiba Batul. Remiantis žurnale „Public Health Nutrition“ paskelbtu tyrimu, „gerti taukių lapų žolelių arbatos gali būti nepatartina“ dėl galimo toksinio poveikio organui.
Mėtų arbata
Reguliariai vartojant pipirmėčių arbatą, gali būti kenksminga sveikatai. Pasak mitybos specialistės Celine Beitchman, per didelis šio gėrimo kiekis sutrikdo organizmo biologinius aušinimo ir šildymo procesus dėl jame esančio mentolio.
Juodoji arbata
Nors du ar trys puodeliai juodosios arbatos per dieną greičiausiai nepakenks jūsų sveikatai, per didelis gėrimas gali turėti nemalonų šalutinį poveikį. Kadangi juodojoje arbatoje yra daug kofeino, šis gėrimas gali sukelti nerimą, stresą ir nerimą, sako mitybos specialistė Allison Gregg.
„Juodojoje arbatoje taip pat gausu oksalatų, kurie kai kuriems žmonėms gali kauptis audiniuose ir sukelti sąnarių, šlapimo takų ir šlapimo pūslės skausmą“, – pridūrė jos kolegė Alicia Galvin.
Saldymedžio arbata
Šio gėrimo neturėtų gerti žmonės, turintys aukštą kraujospūdį. Ši arbata ne tik pati savaime padidina šiuos rodiklius, bet ir panaikina antihipertenzinių vaistų poveikį.
