Mokslininkai nustatė, kad yra reikšmingas ryšys tarp miego trukmės ir sacharozės kiekio žmonių kraujyje.
„Miego trūkumas arba nemiga gali stipriai paveikti sveikatą – pavyzdžiui, didina antrojo tipo diabeto riziką”, – rašoma žurnale „Diabetes Metabolism Research and Reviews”.
Jis paskelbė tyrimų duomenis, kuriuose aiškinamasi, kaip gali būti susijusi 2 tipo diabeto rizika ir miego trukmė.
- Jaunesniems nei 40 metų žmonėms ypač didelė rizika susirgti diabetu, jei jų miegas nepakankamas – kenčiantys nuo nemigos „40 metų ir jaunesni” kategorijos asmenys turi 31 proc. didesnę tikimybę susirgti diabetu nei tie, kurie miega normaliai.
- Nemiga sergantiems 41-65 metų amžiaus žmonėms rizika susirgti diabetu yra 24 proc. didesnė nei šios problemos neturintiems jų bendraamžiams.
- Ketverius metus kenčiantiems nuo nemigos rizika susirgti diabetu padidėja 14 procentų, kenčiantiems bent aštuonerius metus – 50 procentų.
Mokslininkų pateiktose išvadose teigiama, kad „nepakankama gilaus miego trukmė keičia gliukozės apdorojimo organizme būdą, o lėtinis miego trūkumas yra padidėjusios vagi, atsparumo insulinui ir antrojo tipo diabeto išsivystymo rizikos veiksnys.
Mokslininkai taip pat paprašė įvertinti eksperimentų, kurių dalyviams buvo taikomas miego trūkumas, rezultatus. Šios išvados rodo, kad nepakankama miego trukmė daro neigiamą poveikį gliukozės apykaitai, įskaitant sumažėjusį gliukozės toleravimą ir jautrumą insulinui. Kita nepakankamo miego pasekmė – neuroendokrininių sutrikimų išsivystymas: hormono leptino kiekio sumažėjimas ir hormono grelino kiekio padidėjimas, todėl padidėja alkis ir apetitas, persivalgoma, padidėja valgio apimtys.
„Net dažnas neišsimiegojimas vieną naktį gali padidinti zukero kiekį kraujyje ir padidina atsparumo insulinui riziką”, – pirmyn mokslininkai.
Žmonės, kurie dažnai miega trumpiau nei penkis metus per parą, turi didžiausią tikimybę susirgti antrojo tipo cukriniu diabetu, teigia mokslininkai.
