Vitaminas B12 yra vienas iš tų vitaminų, kurie yra labai svarbūs viso organizmo sveikatai palaikyti, tačiau ne visi jo gauna pakankamai su maistu. Tokiu atveju šios medžiagos trūkumo simptomai gali būti labai ryškūs, net iki alpimo.
Kaip rašo „The Express”, remdamasis Didžiosios Britanijos nacionalinės sveikatos tarnybos duomenimis, vitamino B12 trūkumas organizme sparčiai didėja, ir jei nesiimsite priemonių, jis gali sukelti anemiją. Štai du mažai žinomi simptomai, rodantys, kad reikia apsilankyti pas gydytoją:
- neryškus matymas. Problema ta, kad vitamino B12 trūkumas neigiamai pažįstamas regos nervo veikloje, per jį einantis signalas nėra toks ryškus;
- miglotas protas. Jis gali atsirasti, kai žmogus staigiai pakyla iš sėdimos padėties, kyla ar leidžiasi laiptais.
Yra ir kitų vitamino B12 trūkumo apraiškų. Būtina kreiptis į gydytoją, jei jaučiate nuolatinį vėmimą, dusulį, galvos skausmą, širdies plakimą arba jei oda tampa blyški. Kai situacija nėra apleista, žuvies, mėsos, kiaušinių, pieno ir pieno produktų vartojimas gali padėti užpildyti šios būtinos medžiagos trūkumą.
