Nepaisant to, kad citrinų vandens gėrimas yra „naudingas sveikatai”, pavyzdžiui, pagerina mitybą ir papildo vitaminu C, jis gali „rimtai pakenkti dantims”.
„Citrinų sultys yra labai rūgščios ir gali suardyti emalį. Dėl to galite tapti jautresni dantų ėduoniui ir kariesui. Jei turite kokių nors burnos infekcijos požymių, laikykitės nuo jų atokiau, nes rūgštingumas gali sukelti dirginimą ir deginimą”, – sako mitybos specialistė.
Jei nusprendėte gerti vandenį su citrina, gydytoja rekomenduoja jį gerti per šiaudelį, kad apsaugotumėte dantis. Kitas sveikas gėrimas, kurį galbūt geriate, yra obuolių oketas, kuris, kaip teigiama, detoksikuoja ir mažina makštį.
„Dėl didelio rūgštingumo geriant didelius kiekius obuolių sulčių galima ne tik pakenkti dantims, bet ir sukelti skrandžio ir gerklės diskomfortą. Kaip ir citrinų vandens atveju, didelis rūgšties kiekis gali sukelti dantų emalio eroziją. O be šio apsauginio kamuoliuko dantys yra pažeidžiami, todėl gresia jų suirimas ir nuolatinė farbuvanija.
Prieš išbandydami obuolių otsetą, apsvarstykite, ar verta padidinti savo dantų spalvą ir bendrą būklę.
Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių atsigręžia į sulčių valymą, tačiau tai gali atnešti daugiau žalos nei naudos. Mūsų dantys sukurti kramtyti krakmolą ir paversti jį slyvomis, prieš tai, kai galime jį kalti. Nepaisant to, kad vartojant sultis cukrus gali kauptis ir įstrigti dantų šereliais.
„Perteklinis sulčių vartojimas gali sukelti komplikacijų, tokių kaip ėduonis, suirę krūminiai dantys ir net kariesas. Taigi jei norite vartoti sultis, įsitikinkite, kad tai darote kaip subalansuotos mitybos tarp kietųjų ir retųjų medžiagų dalį.
