Gydytojų teigimu, norint išvengti senatvinių dėmių atsiradimo ir pagerinti odos būklę, būtina laikytis kelių paprastų taisyklių. Jie atskleidė, kas turėtų būti unikalu norint pratęsti jaunystę.
Saulė
Dermatologų nuomone, saulės spinduliai yra pagrindinė senėjimo priežastis, rašo Eat This, Not That! Saulėta šviesa provokuoja raukšlių, plokštelių, išsiplėtusių kapiliarų ir odos vėžio atsiradimą. Todėl būtina kasdien veidą tepti svajonių kremu su SPF 30. Geriau rinktis produktus, kurių sudėtyje yra titano arba cinko.
Rūkymas
Rūkymas gali įvairiais būdais paveikti jūsų sveikatą, įskaitant ankstyvą senėjimą. Daug cheminių medžiagų, esančių rūkaluose, ardo odoje esantį kolageną ir elastiną, todėl ji suglemba. Rūkymas taip pat mažina kraujo pritekėjimą į odą, todėl ji negauna pakankamai maistinių medžiagų.
Užtvenkimas
Išlaikyti drėgmę labai svarbu ne tik raumenims, sąnariams ir organams, bet ir odai. Nevartojant pakankamai vandens, padidėja deginimosi ligų, tokių kaip egzema, psoriazė ir seborėjinis dermatitas, rizika. Be to, laistymas daro zmorshki labiau pomitnymi.
Aktyvus kremas
Amerikos dermatologijos akademijos duomenimis, pasikartojančios veido išraiškos gali lemti odos senėjimą. Fakhivtsi pripažįsta, kad zmorshki z’vyvozdel’yavlyayutsya ne nuolat trumpinti tą pačią pagrindinę m’yazi veido. Vienas iš labiausiai paplitusių tokio susitraukimo pavyzdžių yra tada, kai žmogus primruzhuyutsya ant saulės.
Alkoholis
Alkoholiniai gėrimai kenkia visam organizmui, įskaitant odą. Alkoholis užlieja odą, o tai gali lemti priešlaikinį senėjimą.
Sėdimas gyvenimo būdas
Mankšta naudinga ne tik kūnui, bet ir odai. Yra mokslinių įrodymų, kad mažas fizinis aktyvumas užkerta kelią senėjimui. Tokie pratimai didina kraujotaką ir stiprina imuninę sistemą.
Prasta priežiūra
Tinkama odos priežiūra yra labai svarbi norint apsisaugoti nuo senėjimo. Dermatologai rekomenduoja du kartus per dieną švelniai valyti odą, po to patepti ją raminamuoju kremu.
