Šie dribsniai yra vieni populiariausių pasaulyje, kai kalbama apie užkandžius. Tačiau ne visi žino, kad avižiniai dribsniai gali rimtai pakenkti organizmui.
Bijoti šios košės turėtų žmonės, sergantys atvirosios žarnos sindromu ir kitomis panašiomis virškinamojo trakto ligomis. To priežastis – padidintas klitkovinos kiekis – daugiau kaip 8 gramai viename puodelyje. Mitybos ir dietologijos akademijos spaudos tarnybos atstovės Roksanos Ehsani (Roxanne Ehsani) žodžiais, didelis celiuliozės kiekis avižose gali išprovokuoti pilvo pūtimą ir dujų kaupimąsi jautraus skrandžio žmonėms.
Avižas dietitolina razdit pakeisti kitais grūdais, kuriuose augalinių skaidulų kiekis yra mažesnis, pavyzdžiui, baltaisiais ryžiais. Esant glitimo netoleravimui, gydytojas mielai atkreipia dėmesį į avižas be glitimo. Tačiau svarbiausia, pasak Ehsani, būti atsargiems su priedais, kurie gali padidinti kalorijų ir angliavandenių skaičių košės porcijoje.
„Cukriniu diabetu sergantys žmonės turėtų būti atsargūs ir į košę dėti medaus, rudojo cukraus ar klevų sirupo. Dėl to gali labai padidėti cukrų kiekis kraujyje”, – sakė dietologė. Ji taip pat atkreipė dėmesį į greitai paruošiamą vivsyanką. Joje yra daug salstelėjusių priedų, kurie sumažina rankyčių košės gerumą.
