Kalbant apie smegenų sveikatą, gydytojai rekomenduoja laikytis kelių paprastų taisyklių, kad sumažintumėte neurodegeneracinių sutrikimų riziką. Pavyzdžiui, pasak daktaro Viljamo Li, yra keletas produktų, kurie gali suteikti apsauginį poveikį ir užkirsti kelią demencijos vystymuisi.
Visų pirma atminčiai ir pažintiniams gebėjimams gerinti jis rekomenduoja ciberžolę. „Prieskonio veiklioji medžiaga yra kurkuminas. Tai stiprus antioksidantas ir priešuždegiminis zabibas, kuris siejamas su atminties gerinimu ir naujų smegenų ląstelių kūrimu”, – sakė gydytojas. Jis patarė prieskonio dėti į įvairius maisto produktus, įskaitant paprastą kiaušinį, riebalais apteptas ar troškintas daržoves ir padažus.
