Daugeliui žmonių puodelis kavos vakarienei tapo privalomu ankstyvo ryto atributu. Paaiškėjo, kad šis karštas gėrimas gali ne tik padėti užmigti, bet ir būti naudingas sveikatai.
Kaip rašoma „Food News”, kava gali suteikti naudos smegenų sveikatai – sumažinti neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio ar Parkinsono, riziką. Be to, šiame aromatingame ir pidbadiorlivyjame gėrime yra daug antioksidantų, kurie palankiai veikia organizmą.
Kava smegenims
Švedijos Kristianstado universiteto dietologė Elisabeth Rotenerg atliko tyrimus, kurių metu tyrė galimą kavos poveikį neurodegeneracinių ligų vystymuisi.
Nustatyta, kad reguliariai vartojant šį gėrimą galima sumažinti šių ligų riziką arba nugalėti jų simptomus. Prevencijai rekomenduojama vartoti ne daugiau kaip penkis puodelius kavos per dieną.
Be to, Rottenbergui pavyko nustatyti, kad vyrams kava daro didesnį teigiamą poveikį nei moterims. Pavyzdžiui, sergant Parkinsono liga napii gali pagerinti ritminę veiklą.
Kiti kavos privalumai
Ekspertai ir toliau sperechatisatisya apie kavos naudą, tačiau beprecedentė informacija apie teigiamas šio karšto gėrimo savybes sako apie būtinybę jį vzhivannya.
Bepigu, vartojant daug gėrimų su kofeinu (ne tik kavą, bet ir stiprią arbatą, energetiką), galima išprovokuoti nemigą, tachikardiją, hipertenziją ir virškinamojo trakto sutrikimus.
Tačiau pomirnoe vzhivanii kava duoda tik naudos, pranešė medicinos žurnalas „One Medical”. Pavyzdžiui: „Kava kava yra labai populiari, nes, pavyzdžiui, ji gali būti vartojama kaip kava:
- sudėtyje yra antioksidantų (medžiagų, kovojančių su ląstelių senėjimu);
- gerina trumpalaikę atmintį (pažadina smegenis, siųsdama impulsus neuronams);
- palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą (2-4 puodeliai kavos per dieną 20 % sumažina ligų riziką);
- apsaugo nuo vėžio (polifenoliai, kurių yra kavoje, gali užkirsti kelią kepenų, prostatos, storosios žarnos vėžio išsivystymui);
- mažina kito tipo diabeto riziką (didina ląstelių reakciją į insuliną);
- padeda fizinio aktyvumo metu (leidžia kovoti su vėmimu, didina gyvybingumą);
- mažina depresijos simptomus (aktyvina „laimės” hormonus dopaminą ir serotoniną).
