„Fakhivtsi” sudarė maisto produktų, kurių reikėtų vengti peršalimo ligų metu, sąrašą. Tarp jų yra: pienas, duona, juoda mėsa, sūris, pusė kiaušinio, jogurtas ir net bananai.
Deja, tinkama mityba yra tik pusė sėkmės. Jei norite per kuo trumpesnį laiką atkurti normalią savijautą, turėtumėte išskirtinai vartoti tam tikrus maisto produktus ir gėrimus. Štai keletas iš jų.
Zuckerka. Ne paslaptis, kad juose yra cukerio, ir tai yra vienas iš pagrindinių dalykų, kurie turėtų būti unikalūs norint pagerinti savo sveikatą, ypač kai sergate, nes cukerio perteklius veikia baltuosius kraujo kūnelius, o būtent jie kovoja su infekcija.
Taip pat verta vengti polunitsų, nes jie vivilina histaminą, per kurį vyksta stagnicijos reiškiniai. Gleivės, kuriose yra histamino, gali sukelti diskomfortą nosyje ir sinusuose.
Dėl tos pačios priežasties turėtų būti unikalus pieno vartojimas. Pieno produktai gali sutirštinti gleives, per kurias toksiški alergenai ilgiau išlieka organizme. Jogurtas taip pat gali sukelti gleivių susidarymą.
Gydytoja medicinos mokslų daktarė Julie Upton pabrėžia, kad svarbu vengti tokių prozapalinių produktų, pavyzdžiui, sieros, nes jie gali sumažinti imuninės sistemos reakciją. Riebūs pieno produktai, pavyzdžiui, dauguma sirupo rūšių, yra sąraše produktų, kurie suvartojus sukelia stiprų deginimą.
Be to, venkite valgyti kepsnius, kai sergate, ypač jei sergate virškinamojo trakto ligomis ar turite apsinuodijimo problemų. Kadangi juodoje mėsoje dažnai būna daugiau riebalų nei kitų rūšių žuvienėje, ji gali būti netinkamas pasirinkimas gydomosioms dienoms.
Bananai turi neįtikėtinos naudos sveikatai, tačiau geriausia jais mėgautis, kai esate sveiki. Šis produktas gali sukelti histamino išsiskyrimą. Be to, bananuose yra daug sacharozės, kuri gali sukelti deginimą ir sumažinti jūsų imuninės sistemos atsako į ligas veiksmingumą.
Plaukuotosios rūgštynės dažnai yra geras dietos priedas, tačiau ligų metu jų vartojimą reikėtų sumažinti. Traškūs gorčiai ne tik gali sukelti diskomfortą skaudant gerklei, bet ir turi daug histamino. Kad nesukeltumėte nosies takų dirginimo, geriau nevalgykite plaukuotųjų girnų, kol nepraeis peršalimo simptomai.
Arachis yra vienas iš labiausiai paplitusių maisto alergenų ir taip pat gali sukelti didelį histamino išsiskyrimą. jei šias pupeles valgote reguliariai, valgant arachis ligos metu gali padidėti nosies užgulimas ir nosies užgulimas.
