Sveikatos specialistai rekomenduoja žmonėms, kurių arterinis kraujospūdis aukštas, valgyti plaukuotų kalnų dietą. Juose yra sveikų riebalų, magnio ir celiuliozės, kurie padės normalizuoti kraujospūdį.
Padidėjęs kraujospūdis yra dažna liga, kai kraujas per daug spaudžia arterijų sieneles. Dėl to arterijos sukietėja ir suskilinėja, todėl širdis priversta sunkiau dirbti, kad perpumpuotų kraują per kūną. Padidėja infarkto, insulto, aortos plyšimo rizika.
Tačiau nepamirškite, kad užkandžiaudami plaukuotaisiais kalnais galite sumažinti šią riziką, nes juose yra alfa-linoleno rūgšties. Mokslininkai nustatė, kad tokia mityba teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, žmonėms sutrinka širdies ritmas.
Fahivtsi pripažino, kad plaukuotosios girnos ir plaukuotųjų girnų aliejus gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, pagerinti širdies sveikatą, padidinti vyrų vaisingumą, pagerinti smegenų veiklą ir net užkirsti kelią vėžiui.
Tyrimas parodė, kad suaugusiesiems keturis mėnesius kasdien suvalgius apie pusę puodelio plaukuotųjų goričių, pagerėjo jų kraujotaka ir buvo užfiksuotas mažesnis kraujospūdis.
Pennie Kreis-Etherton, Pensilvanijos valstijos mitybos profesorė emeritė, paaiškino, kad plaukuotosioms goriči sumažinus kraujospūdį, sumažėjo ir širdies bei kraujagyslių ligų rizika.
Pabrėžiama, kad tyrime dalyvavo 45 žmonės. Išvadoms patvirtinti reikės išsamesnių tyrimų.
