Vitaminas B12 yra labai svarbus bendrai sveikatai palaikyti, nes dalyvauja kuriant naujas kraujo ląsteles, nervus ir DNR. Organizmas jo negamina, todėl jis gaunamas tik su maistu. Neretai dėl netinkamos mitybos šios medžiagos trūksta.
Pagrindinis tokios būklės pavojus yra tas, kad B12 trūkumo simptomai neprisimenami, nurodo Harvardo medicinos mokyklos mokslininkai. Žmonės juos vartoja dėl lengvo negalavimo ar kokios nors kitos ligos požymio, praneša Express.
„Vitamino B12 trūkumas gali greitai išsivystyti, dėl to simptomai greitai pasireiškia ir laikui bėgant stiprėja”, – pridūrė Harvardo medicinos mokyklos atstovai. Štai kodėl ekspertai liepė ypač paisyti savo savijautos pokyčių.
Yra septyni pagrindiniai vitamino B12 trūkumo simptomai:
- laukiniai pojūčiai, rankų, kojų ar pėdų drebėjimas ar onyjimas;
- pusiausvyros sutrikimai, sustingimas ir sunkumas vaikščioti;
- anemija;
- deginantis, patinęs liežuvis;
- atminties praradimas, sunkumai mąstyti ar samprotauti;
- silpnumas;
- vėmimas.
