Mėta kaip natūralus vaistas buvo naudojama tūkstančius metų ir dažnai gaminama kaip raminamoji priemonė . Tačiau ši žolė turi ir kitų teigiamų savybių sveikatai, įskaitant kovą su uždegimu, testosterono lygio mažinimą ir pykinimo malšinimą, rašo „health“ .
1. Mėta kaip priešuždegiminė priemonė
Šiame augale yra keletas priešuždegiminių junginių, įskaitant rozmarino rūgštį. Arbatos, kuriose gausu rozmarino rūgšties, gali palengvinti uždegiminių ligų simptomus.
Tyrimas parodė, kad kasdien 16 savaičių geriant 2 puodelius pipirmėčių arbatos, praturtintos rozmarino rūgštimi, pagerėjo kelio osteoartritu sergančių žmonių gebėjimas vaikščioti.
Ši arbata, kurioje gausu rozmarino rūgšties, buvo pagaminta iš specialios mėtų veislės, kurioje rozmarino rūgšties buvo apie 20 kartų daugiau nei tradicinėse mėtose. Tačiau tyrimas parodė, kad tradicinė mėtų arbata taip pat gali padėti sumažinti su kelio osteoartritu susijusį sąstingį.
Tyrimai su gyvūnais taip pat rodo, kad pipirmėčių ekstraktai gali sumažinti uždegimą, susijusį su kitomis uždegiminėmis ligomis, tokiomis kaip lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) ir dirgliosios žarnos sindromas (DŽS).
Vis dėlto leidinyje pabrėžiama, kad norint geriau suprasti mėtų vaidmenį mažinant uždegimą ir ar mėtų arbata veiksmingai mažina su uždegiminėmis ligomis susijusius simptomus, reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis.
2. Mėta gali sumažinti testosterono kiekį
Kai kurie įrodymai rodo, kad mėta turi antiandrogeninių savybių. Antiandrogenai yra medžiagos, kurios blokuoja vyriškų lytinių hormonų (androgenų), tokių kaip testosteronas, poveikį organizme.
Dėl šios priežasties pažymima, kad mėta gali būti naudinga moterims, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu, kuriam būdingas didelis androgenų kiekis.
Ilgalaikis tyrimas parodė, kad moterys, kurios mėnesį du kartus per dieną gėrė pipirmėčių arbatą, turėjo žymiai mažesnį laisvojo ir bendro testosterono kiekį, palyginti su tomis, kurios šios arbatos negėrė.
Tačiau straipsnyje teigiama, kad aptariamas tyrimas yra pasenęs, todėl reikia atlikti papildomus tyrimus, patvirtinančius galimą mėtų vartojimą kaip testosterono lygio mažinimo priemonę.
3. Mėta gali sumažinti pykinimą ir vėmimą
Mėta pasižymi antispazminėmis, arba raumenų spazmus malšinančiomis, ir pykinimą slopinančiomis savybėmis. Kai kurie tyrimai rodo, kad įkvėpus mėtų aromato, galima veiksmingai sumažinti pykinimą ir vėmimą, susijusius su tam tikromis ligomis.
Vieno tyrimo metu, kuriame dalyvavo nėščios moterys, pykinančios, nustatyta, kad du kartus per dieną vieną savaitę įkvepiant pipirmėčių kvapą, pykinimas ir vėmimas žymiai sumažėjo, palyginti su moterimis, kurios šio kvapo neįkvėpė.
aromaterapija taip pat veiksmingai padeda išvengti pykinimo ir vėmimo, kurį sukelia chemoterapija, taip pat po operacijos. Pipirmėčių
Nors nėra įrodymų, kad pipirmėčių arbata turės tokį patį poveikį, straipsnyje teigiama, kad tikėtina, jog pipirmėčių arbatos kvapas gali būti naudingas žmonėms, kuriems pasireiškia minėti simptomai.
Nors mėtų vartojimas daugumai žmonių yra saugus, yra tam tikra rizika. Kai kurie žmonės gali būti alergiški mėtoms, todėl jie turėtų vengti visų produktų, kurių sudėtyje yra šio augalo.
Mėta taip pat gali sukelti gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) simptomus – būklę, kuriai būdingas rėmuo ir regurgitacija (kai skrandžio turinys grįžta į stemplę ir burną).
Taip yra todėl, kad mėta atpalaiduoja apatinį stemplės sfinkterį – žiedo formos raumenį, kuris paprastai neleidžia skrandžio turiniui tekėti atgal į stemplę.
Produktai su didele mėtų koncentracija yra pavojingi žmonėms, sergantiems inkstų ir kepenų ligomis. Nėščios ir žindančios moterys taip pat turėtų vengti koncentruotų mėtų produktų, nes nėra pakankamai tyrimų apie didelių dozių poveikį šiuo laikotarpiu.
Ekspertai teigia, kad moksliškai įrodyta, jog ramunėlių arbata veikia stresą. Ji taip pat padeda sumažinti depresiją, kurią dažnai lydi stresas ir nerimas. Ramunėlės taip pat gali padėti nuraminti skrandį.
Ramunėlių arbatos veiksmingumas nuo streso visų pirma paaiškinamas joje esančiais antioksidantais.
